Jak dbać o układ pokarmowy?

Zdrowy układ pokarmowy to zdrowy organizm.

Jeśli Twoje jelita, żołądek, i wszelkie organy trawienne są czyste i pracują prawidłowo, to żadna choroba nie ma szans. Jak mawiał Hipokrates „wszystkie choroby mają początek w jelitach”. Dlaczego więc traktujemy organizm jak zlepek organów? Leczymy serce czy stawy a przy okazji niszczymy wątrobę czy nerki.

Chińczycy nie spożywali śniadania bez uprzedniego wypróżnienia. I słusznie. Jeśli nie pozbywamy się balastu, to nasz organizm zwiększa liczbę bakterii gnilnych i grzybów. Dziwimy się wówczas, że dotykają nas wzdęcia, źle trawimy lub pojawia się grzybica.

Większość chorób bierze swój początek w jelitach.

Jesteśmy układem naczyń połączonych i wszystkie organy ściśle ze sobą powinny współpracować. Układ pokarmowy stanowi centrum dowodzenia a jelita są  drugim mózgiem. Większość chorób bierze swój początek w jelitach. Jelita odpowiadają za wchłanianie składników odżywczych z pokarmów, wydalanie toksyn, a zamieszkałe w nich bakterie trawią, rozkładają pokarmy i produkują witaminy.

Jak działa układ pokarmowy?

Składniki odżywcze są trawione w różnych miejscach przewodu pokarmowego. Na przykład węglowodany są nieznacznie rozkładane przez ślinę już w jamie ustnej. Ale ich pełne trawienie odbywa się  dopiero w dwunastnicy i jelicie cienkim, za sprawą enzymów trzustkowych i jelitowych. Jeśli jesz w biegu, stresie bez przeżuwania to każdy posiłek będzie olbrzymim balastem. Twój organizm  będzie miał z takich posiłków niewielkie korzyści.

Tłuszcze z kolei są trawione w dwunastnicy za sprawą enzymów trzustkowych oraz żółci wątrobowej, która rozkłada je na drobniejsze elementy. Jeśli chodzi o żołądek – trawione jest tam tylko białko. dlatego też po zjedzeniu znacznej ilości mięsa często mówimy, że coś nam leży na żołądku.

Różne potrawy są trawione w różnym czasie. Najszybciej owoce, już w ciągu 3 godzin. Warzywa około 6 godzin, zboża i rośliny strączkowe 18 godzin, a mięso znacznie dłużej. Oczywiście dużo zależy od sposobu przyrządzenia, ilości czy zawartości sztucznych dodatków.  

Na ściankach jelit znajdują się kosmki jelitowe, które są odpowiedzialne za wchłanianie. Jeśli są przykryte warstwą kamieni lub śluzu czy połamane, to nie dziwmy się że nie czujemy się dobrze. Po latach jelita się rozszczelniają i toksyny zaczynają wnikać do naszego organizmu blokując funkcje organów. I wtedy zaczynamy chorować. W zależności od tego gdzie zanieczyszczenia trafią, tam odczuwamy dolegliwości. Jeśli zagnieżdżą się w skórze lub w wątrobie, to dotknie nas trądzik lub egzema. Jeśli w nerkach – tworzą kamienie, jeśli przykleją się do narządów rodnych – mówimy o cystach, w naczyniach krwionośnych powoli doprowadzają do miażdżycy. A to wszystko zaczyna się od zaparć i złego trawienia.

Pierwszy krok by uzdrowić układ pokarmowy

Hipokrates mawiał: primum non nocere. Czyli – przede wszystkim nie szkodzić. A co nam najbardziej szkodzi?

Przede wszystkim brak dobrej wody. W końcu woda jest najlepszym rozpuszczalnikiem wszelkich nieczystości. Skoro wody używamy do sprzątania dosłownie wszystkiego, to dlaczego uważamy że jesteśmy w stanie oczyszczać organizm bez wody?

Po drugie pasożyty. Jeśli są, będą nieustannie zabierać nam składniki odżywcze dodatkowo zatruwając nas swoimi odpadami.

Po trzecie zła dieta która nie dostarcza składników odżywczych.

Po czwarte  chemia. Jeśli jest jej nadmiar, zawsze będzie powodować stany zapalne często pozorując infekcje  bakteryjne.  I na koniec oczywiście przewlekły stres, który jak wiemy zakwasza.

Przejadanie się, dbanie o to, aby nasz żołądek był zawsze pełny a w brzuchu nie burczało z głodu jest kolejnym grzeszkiem. Pamiętajmy, że mało jest otyłych ludzi w sędziwym wieku. Nie warto podążać za modą i komponować “pełnowartościowych” różnorodnych posiłków, ponieważ po prostu ich nie strawimy i nie przyswoimy. 3 posiłki , na co dzień dość proste są najlepszą receptą na dobre samopoczucie.

Warto też kontrolować własny organizm profilaktycznie. Tak jak odwiedzamy co roku dentystę, tak warto sprawdzić, czy nic niepożądanego nie dostało się do naszego organizmu, co może zakłócać  właściwą pracę tej złożonej maszyny.

Dbając o wymianę  wody, oczyszczenie filtrów i usunięcie paprochów sprawimy, że wszystkie nasze organy będą funkcjonować prawidłowo a my będziemy cieszyć się zdrowiem do późnej starości.